Cześć!
Nazywam się Orestes Kowalski i jestem twórcą internetowym, autorem, edukatorem i nauczycielem mindfulness w trakcie certyfikacji. Od ponad dekady tworzę materiały, nagrywam i piszę o etyce, wartościach, świadomym życiu i prawach zwierząt.
Jestem założycielem kanału na YouTube: Orestes Kowalski, gdzie od 10 lat staram się tworzyć przestrzeń do rozmowy, wymiany myśli oraz refleksji o sprawach ważnych. W swojej pracy staram się łączyć filozofię, naukę oraz praktykę, pokazując, że zmiana zaczyna się od uważności na to, co dzieje się w nas samych i wokół nas.
Moja misja
Wszystkie moje działania łączy jeden cel: zależy mi, by inspirować do życia w zgodzie z własnymi wartościami, rozwijać współczucie - zarówno wobec siebie, jak i innych istot - oraz rozwijać uważność. Zależy mi, by dostrzec ogromną wartość, która leży w umiejętności zatrzymania się, obserwacji własnego umysłu i kultywowania tych stanów, które minimalizują cierpienie i rozwijają spokój oraz radość.
E-book Metoda Świadomego Dialogu to praktyczny przewodnik po rozmowach na trudne tematy, oparty na ponad dziesięcioletnim doświadczeniu autora oraz badaniach naukowych z zakresu komunikacji i psychologii. Celem publikacji jest dostarczenie narzędzi do prowadzenia świadomych, empatycznych i konstruktywnych rozmów, które sprzyjają lepszemu zrozumieniu siebie i innych.
Metoda Świadomego Dialogu jest szczególnie przydatna w kontekście kursów MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), gdzie uważność odgrywa kluczową rolę w zarządzaniu stresem i poprawie jakości życia. Praktykowanie świadomego dialogu wspiera rozwój umiejętności komunikacyjnych, które są niezbędne w codziennych interakcjach oraz w pracy z grupami.
Dostępny jest także audiobook. Więcej informacji o MŚD znajdziesz tutaj.
W 2022 r. ukazała się moja pierwsza książka: "Go vegan! 17 powodów, dla których porzucisz jedzenie mięsa". Zadaniem tej publikacji było zachęcenie czytelników do podjęcia świadomej decyzji lub przynajmniej zmiany perspektywy na temat naszych relacji z innymi zwierzętami.
Książka przedstawia logiczną argumentację, fakty, dane i przemyślenia na temat współczesnej przemysłowej hodowli zwierząt, a także stara się obalić częste argumenty wspierające dalszą eksploatację czujących i świadomych istot.
Książka jest adresowana do szerokiego grona: wszystkożerców, wegetarian, a także tych, którzy już są weganami, ale chcą pogłębić zrozumienie i przekonać się, jak argumentować na rzecz innych zwierząt.
Thank you for getting in touch!
One of our colleagues will get back to you shortly.
Have a great day!